نقاب کوه و کوهنوردی
| ||
|
سلام ویژه خدمت دوستان عزیز و گرامی :
به زودی وبلاگ نقاب به سرور اصلی منتقل خواهد شد لذا در صورت هرگونه مشکل و یا کاهش سرعت در این وبلاگ ما را به بزرگی خودتان ببخشید. با تشکر مدیریت سایت
بازی ایران و عمان (تاریخ : 72/4/2) ورزشگاه آزادی اسامی از راست به چپ: فرهاد مسننی-جواد زرینچه-مدیر روستا-محمد رستمی آموزش های نوین کوهنوردی از اصول و روش های کلی حاکم بر سایر ورزش ها تبعیت می کند. سالها تصور می شد که کوهنوردی فعالیت های فیزیکی منحصر به فردی است که با شیوه های علم تمرین حاکم بر سایر رشته های ورزشی توافق و هماهنگی ندارد و در واقع کمترین اشتراک ممکن بین این فعالیت ورزشی و سایر فعالیت ها در نظر گرفته می شد.! در حال حاضر و... برای مشاهده کامل مطالب به (ادامه مطلب) مراجعه فرمایید... ادامه مطلب
این صعود ارزشمند را به جامعه ی کوه نوردی کشور به ویژه یکایک اعضای تیم هیئت زنجان و خانواده های این عزیزان صمیمانه تبریک عرض می نمائیم.
دوستان عزیز در صورت داشتن هر گونه پیشنهاد راجع به سایت نقاب با ایمیل سایت یا با شماره تلفن 09121414137 تماس بگیرید. هم اکنون منتظر پیشنهادات و نظرات شما دوستان عزیز هستیم. با تشکر،مدیر سایت
عليرغم اجراي بنامه دره سه هزار براي چندمين بار بار به لحاظ زيبايي و لطافت منطقه امسال نيز در برنامه گنجانده شد. اين مسير به جهت تنوع برنامه از نظر آب و هوا و وجود رودخانه هاي بزرگ و پر آب و همچنين قله هاي مرتفع در يخچالهاي طبيعي و گسترده صعود گفت که يک صعود ترکيبي است. چرا که صعود قلل بالاي چهار هزارمتري منطقه طالقان و علم کوه در گذر از يخچالهاي طولاني و تا حدودي مشکل که بعضاً نياز به حمايت تيز دارد و باعث جذابيت برنامه کرده است. ادامه مطلب
تا به حال براي شما پيش آمده که پس از خوردن شير،شکمتان به اصطلاح به قار و قور بيفتند؟! يا احساس کنيد که شير به شما نساخته و موجب تحريکاتي در روده تان شده است؟ ممکن است بعضي از ائقات تصميم بگيريد که چون شير به بدن شما نمي سازد، ديگر آن را نخوريد! مي دانيد علت اين مشکلات گوارش پس از نوشيدن معده چيست؟
ادامه مطلب
هميشه شاهد تبليغات، آگهي ها و مقالاتي از اين مجله به آن مجله در مورد پودرهاي پروتئيني بوده ايد. به هر حال، بدنسازان با تجربه با آنها بهتر آشنا هستند. اما براي افرادي نيز که در تمرين کردن، صرف مکمل و رعايت رژيم غذايي جدي هستند، آشناي با انها کليد کسب عضله است. بنابراين در اين مقاله شما با خدمات آنها ( آن طور که بايد ) آشنا مي شويد. ادامه مطلب براي بسياري از بدنسازان، عضلات پشت پا و ساعد، بسيار کوچکتر از آنند که بخواهند برنامه اي جداگانه براي پرورش آنها اختصاص دهند. از اين رو تصور مي کنند انجام چند ست در انتهاي جلسات تمريني، براي اين عضلات کفايت مي کند. در حالي که پشت پاي پرورش يافته به حفظ تناسب پاها کمک بسيار بزرگي مي کند و ساعدهاي توسعه يافته، در زيباتر نشان دادن بازوها نقش مهمي ايفا مي کنند. از آن گذشته امروزه.... ادامه مطلب
محققان دريافتهاند كه پيادهروي كردن بيشتر از دويدن سريع ميتواند به آب شدن چربيهاي بدن كمك كند.
يارم به زير نسترن خوابيدن يک لا پيرهن ترسم که بوي نسترن از خواب بيدارش کند
هر دو در زندگي ورزشي خويش انسان هاي والا بي غل و غش و بسيار مودب بودند آن دو ناصر و حامد در راه هدفي که برگزيدند عاشقانه جان باختند و در دوستي با يکديگر تا پاي جان استوار ماندند و با زندگي و مرگ خويش ميراثي گرانبها براي ما به يادگار گذاشتند.
گوشه ايي از بيوگرافي و افتخارات اين قهرمان در پي مي آيد. متولد 1344 متهل داري يک فرزند به نام فراز، شروع کوهنوردي از 13 سالگي و اولين صعود در 15 سالگي به قله دماوند سال 1371 زير نظر مربي فرانسوي موفق به دريافت مدرک سنگنوردي و سازماندهي و داوري مسابقات گرديد. سال 1373 نفر سوم کلاس هاي مربيگري درجه 3 فدراسيون کوهنوردي سال 1378-1363 صعود شش مسير به صورت انفرادي ( سلو ) به ديواره علم کوه با زمان 30/1 ساعت مسير هاي هاري رست بهترين صعود سال ايران در سال 1369-1368 گشايش سه مسير بر روي ديواره پل خواب جاده چالوس ( اگر روجا تروارس بزرگ درجه سختي cd 11-5 سال 1372 گشايش دو مسير جديد براي اولين بار بر روي ديواره دمير کازبک ترکيه به ارتفاع 850 متر به همراه تيم ملي کوهنوردي با درجه و کسب نقره آسيا سال 1373 عضو تيم اعزامي به مسابقات سنگنوردي داخل سالن آسيا- سنگاپور سال 1371 کسب مقام دوم مسابقات سنگنوردي داخل سالن کشور سال 1376 با شرکت در شش برنامه ناپيوسته اردو در داخل کشور و صعود به قله گاشربروم 2 منطقه هيماليه 8035 متر به همراه تيم ملي 30-12 دقيق روي قله و کسب مدال برنز جهان سال 1377 با شرکت در ده برنامه ناپيوسته اردو در داخل کشور و موفق به صعود قله اورست در سي ام ارديبهشت ساعت 8:45 دقيقه بر روي قله و کسب طلاي المپيک در سال 1379 با شرکت در شش برنامه ناپيوسته اردو در داخل کشور موفق به صعود قله ماکالو به ارتفاع 8463 متر گرديد ساعت 5 عصر بر روي قله کسب نقره جهان سال 1378 به عنوان تستر فدراسيون کوهنوردي اعزام به ايتاليا و شرکت در جشنواره ابزار سال 2000 سال 1381 صعود به لوتسه به اتفاع 8516متر کسب طلاي جهان. |
|
[ طراح قالب : ماه موزیک ] [ Weblog Themes By : Mah Music ] |