به طور کلي خارش پاشنه، زائده اي استخواني است که در استخوان پاشنه پديد مي آيد. مچ پاي انسان مرکب از 7 استخوان مي باشد که...

گروه نجات 5 ساعت براي رسيدن به مصدم به ميخ کوبي ديواره مي پردازد

جوشاندن علف هاي خوشک و خوردن آب به عنوان غذا در کوهستان

اقامت اضطراري 8 روزه در عمق دره اي که راه به جايي ندارد.......

ادامه مطلب را حتما بخوانید...

در ساعت 13/30 دقيقه يک گزارش کوتاه پخش کرد و خبري از اخبار هميشگي نبود سورژه گزارش ناپديدشدن يازده کوهنورد قزويني در مرزن آباد بود. اين کوهنوردان جمعه شب دچار حادثه و همگي ناپديد شده اند بطوري که از آن به بعد هيچ کس آنها را پيدا نکرده. شنيده ها حکايت از آن دارد که...

بحثي که داشتيم هر از گاهي با صداي ريزش بهمن ها در دوردست هاي بالايي سرمان متوقف مي گرديد و خطر بودن موفقيتمان به بهترين وجهي نشان داده مي شدمقعيت عليرغم ريز برف سنگين در طول هفته هاي گذشته هيچگونه بهمن بزرگ و اساسي فرو نريخته بود تا بتواند....

 روي دوست ورزشکاران محترم و اسکلت بندي تمرينات جهت راهنمايي و تنظيم برنامه اصلي براي دوندگان محترم لطفاً به نکات قيد شده توجه بفرماييد....

در اين مسابقه حادثه قابل ذکر برتري ادموندها راطوفيان بر هادي خلخالي عضو تيم ملي دوميداني در بازيهاي آسياي کويت بود براي دورنهايي ادموندهارا طوفيان با زمان .........

در ميان ناباوري همگان يک تازه وارد رشته ماتن صاحب نامان اين رشته را پشت سر گذاشت.

مسابقات دو ماراتن ايران جهت حضور يک دونده در مسابقات...

حسين ربي به سال 2508 ش متولد 1335 شمسي در شهرستان ابهر چشم به دنيا گشود. ديپلمه و دبير ورزش مدارس تبريز است و در دوهاي 5000متر و 10000متر بازيهاي المپيک شرکت خواهد کرد. او در شهرستان ابهر بدون داشتن مربي و پيست مخصوص دوميداني به اين ورزش روآورد تا اينکه بعد از مدتي به تبريز نقل مکان کرد در تبريز بود که با تلاش و کمک مربيانش ليل آبادي ( قديمي ترين دونده دوهاي استقامتي ) و خياباني و مستعدي توکلي و محبت و مهرباني آنان و همچنين با بودن پيست مخصوص و وسايل لازم به سطح ملي رسيد ربي که 10 مدال طلاي مسابقات فرمانداري هاي آموزشگاه هاي کشور و مسابقات قهرماني کشور در دو 10000 متر را در اختيار دارد با بدست آوردن زمان هاي 4-15-14 دقيقه در 5000 متر و 8-26-30 در 10000 متر در مسابقات ورودي بازيهاي در تهران براي المپيک برگزيده گرديد.

مسابقات آغاز فصل پربار نبود. هفته گذشته شيراز ميعادگاه قهرمانان سرشناس دوميداني کشور بود حدود 25 دونده پرنده و پرتاب گرد آمده بودند تا طي سه روز ...

وقتي ورزشکاران براي رسيدن به آمادگي بيشتر به خود فشار بيش از حد مي آورند بدن آنها دچار درهايي در عظلات مي شود که به اصطلاح اسپاسم کردن گفته مي شود. براي حل اين مشکل بايد از شدت تمرينات کاسته و با آب درماني و مالش ناحيه هاي که در احساس مي شود سعي بر اين شود که دردها را از بين ببرند. 

ورزشکاران براي رسيدن به اوج عملکرد بايد به فاکتورهاي گوناگوني توجه کنند يکي از اين فاکتورها استفاده از يک برنامه غذايي سالم است. با توجه به اين که مشاور تغذيه اي همواره در کنار ورزشکار نيست لازم است ورزشکاران تا حدودي با اين علم آشنا باشند.لذا...